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上班族怎么放松心情
如今现代社会速度的发展，使上班族每天忙碌的工作，时间久了总会感到心里有压力，那么，每天忙碌于工作中的你，是否有考虑过采用何种...
3034浏览量2026-01-23
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夏季都有哪些私房菜
夏季都有哪些私房菜? 泥鳅山药萝卜汤 泥鳅的脂肪含量低、胆固醇更低，更含有一种抵抗血管老化的重要物质，再加...
8773浏览量2026-01-23
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夏天如何用热水泡脚除暑湿
夏天如何用热水泡脚除暑湿? 究其理论原因，有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。因为夏天是一年中最热的季节，根据中医...
9113浏览量2026-01-23
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美白护肤吃什么好
食疗养生配图 1.木耳红枣汤 配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。...
6310浏览量2026-01-23
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呼啦圈注意事项
摇呼啦圈是一种简单而有效的减肥运动，但如果我们真的想要靠呼啦圈减肥成功的话，我们就要注意以下几点： 运动时长 运...
3286浏览量2026-01-23
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气血两虚怎么补
食疗养生配图 从中医理论的角度来说，体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，不同的虚证应当使用不同的药材和食材对症调...
5951浏览量2026-01-23
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哪些食物在夏季养生必须吃
哪些食物在夏季养生必须吃? 1.鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活...
3298浏览量2026-01-23
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夏日抗疲劳都有哪些食物
夏日抗疲劳都有哪些食物? 饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱...
6824浏览量2026-01-23
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吃哪七种食物帮你留住青春
食疗养生配图 海苔 大海真的是我们最天然的青春宝藏：珍珠、鱼油、虾??连最棒的抗老零食它都为我们准备好了!爱吃海苔吗...
8790浏览量2026-01-23
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健身操的技巧有哪些
健身操好处多多，对于一些热爱舞蹈的朋友来说，改编健身操也是一大的乐趣。在改编的时候，我们要注意以下几点。 一、先定...
1056浏览量2026-01-23
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夏季如何科学平衡饮食
夏季如何科学平衡饮食? 1.温度高：日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70...
3680浏览量2026-01-23
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夏季多吃哪类菜
夏季多吃哪类菜? 1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含...
7052浏览量2026-01-23
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呼啦圈的简介
呼拉圈是直径约一米的环形玩具(制作材料可以是藤、草、竹、木材、塑胶、超合金等)。玩家要将呼拉圈套在腰上或身体其他部分...
1400浏览量2026-01-23
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健身操的好处有哪些
有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。 增...
6156浏览量2026-01-23
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呼啦圈有哪些技巧
很多女孩子都喜欢玩呼啦圈，因为呼啦圈也可保持体形，但在玩呼啦圈的时候，我们就要注意转圈的部位，不然很容易导致身体损伤。 ...
3605浏览量2026-01-23
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夏季养生关注哪些穴位
夏季养生关注哪些穴位? 内关穴我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，两条筋之间，距离腕横纹两个拇指宽度处...
1830浏览量2026-01-23
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健身操简介
健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别...
6220浏览量2026-01-23
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夏季多汗可以吃酸味食物
夏季多汗可以吃酸味食物 夏季的持续高温经常会使人们普遍感觉不适，甚至患高热、中风、腹泻、心梗等。专家介绍，天气对...
2036浏览量2026-01-23
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寒性体质可以转变
寒性体质的人，不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常...
7675浏览量2026-01-23
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夏季都有哪些私房菜
夏季都有哪些私房菜? 泥鳅山药萝卜汤 泥鳅的脂肪含量低、胆固醇更低，更含有一种抵抗血管老化的重要物质，再加...
8337浏览量2026-01-23
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夏日养生有纳哪些宜和忌
夏日养生有哪些宜和忌? 老弱者活动量较少，体内含水量也相对较少，每天应该补水2500毫升左右。晨起空腹饮水500毫升，不但...
1869浏览量2026-01-23
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夏季养生起居有哪些保健
夏季养生起居有哪些保健? 夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，所以在经过一上午的学习和工作时，可能有疲劳之感，需要午休做适...
7631浏览量2026-01-23
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夏季保健重＂清＂至心静
夏季保健重清至心静? 立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡...
2705浏览量2026-01-23
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夏季长养调理吃些什么
夏季暑气当令，暑多挟湿，易形成湿热毒火，因此在养生方面宜从四方面进行调理。起居有常，顺应天时，保持良好的生活习惯。 夏天酷暑...
8177浏览量2026-01-23
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怎么泡柠檬水发挥最大效果
爱美的女性都知道柠檬水不仅可以抗菌、提高免疫力，还有减少雀斑发生、美白润肤等多种功效。但是你知道应该怎么泡柠檬水，才能发...
3255浏览量2026-01-23
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夏日抗疲劳都有哪些食物
夏日抗疲劳都有哪些食物? 饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱...
5903浏览量2026-01-23
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哪些饮食坏习惯吃伤你的肾
饮食坏习惯 吃伤你的肾 平日生活中有多种的不良饮食和生活习惯在不停地伤害肾脏，只是这些习惯没有被你察觉罢了!下列的饮食...
5909浏览量2026-01-23
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体内7种毒素必须排出
就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为，人体新陈代谢产生的对身体有害的物质，可以称为“毒...
5267浏览量2026-01-23
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5步去除体内湿气妙招
夏季雨水多，湿气重，湿邪易停留在体内，成为健康隐患。对付“湿病”，祛湿是关键。下面推荐几个祛湿妙招。 妙招1：喝碗薏米红豆粥...
6646浏览量2026-01-23
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这样睡觉最养肝
睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。 侧身睡是很多人...
6614浏览量2026-01-23
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夏季食甲鱼的好处有哪些
夏季食甲鱼的好处 鳖含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素a，还含有脂肪、糖、烟酸、维生素b1、维生素b2、维生素d以及动...
3880浏览量2026-01-23
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蔬菜怎么吃看“色”吃菜学问大
蔬菜怎么吃?看“色”吃菜学问大 1.红色和紫色 常见的红色蔬菜：甜菜根、红甜椒、番茄、红辣椒等。 常见的紫色(含...
9194浏览量2026-01-23
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散步有哪些好处？
散步好处多多，那我们就来看看散步有什么好处吧。 1、有益心脏健康 在杜克大学医学中心最近的一项研究中，研究者们发...
2392浏览量2026-01-23
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5大最给力的护眼食物
电脑族、手机族，吃什么对眼睛好? 最给力的五大护眼食物 现代人每天都用眼过度，白天电脑，晚上手机，被各种电子产品轮番轰炸，...
4167浏览量2026-01-23
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散步的简介
散步是一种运动。慢走，一种运动形式。 散步和跑步的效果哪个好，不是绝对的，主要差别是它们适合不同时间段的运动。 比如...
9211浏览量2026-01-23
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男人健康滑坡8个信号
男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“...
4605浏览量2026-01-23
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散步技巧有哪些
很多人以为散步就是随便走走，但这走也是要走得“技巧”，才可以走出健康。 1、散步之前，应该使全身自然放松，适当地活动一下肢...
6190浏览量2026-01-23
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夏季吃西瓜有哪些禁忌
夏季吃西瓜有哪些禁忌? 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血...
8426浏览量2026-01-23
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3种男人肝不好
身为男性一定要注意保肝护肾，男性的身体在这么两方面很容易就会出现问题的，这样的问题都是日常男性的不良生活习惯而引发的，而对...
7098浏览量2026-01-23
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散步注意事项有哪些？
散步也要根据自己的体征进行，也就是说不同的体征应该采取不同的方式散步，对了症，才能够起作用。不同类型的人散步的方法也是有...
5972浏览量2026-01-23
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黑木耳对健康有5大益处
黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的...
7426浏览量2026-01-23
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夏天吃冬瓜防暑清热5大好处
夏天防暑清热 最宜吃冬瓜 冬瓜是很多人家中常备的食材，它都有什么样的功效呢?常吃冬瓜有5大好处，而且特别适合夏天吃： 防...
1062浏览量2026-01-23
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太极拳有哪些好处
太极拳除了可以锻炼身体，还可以练脑、练气等，对身体十分有好处。 练脑 太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太...
2317浏览量2026-01-23
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太极拳有哪些技巧
在早上的时候，我们就会看到有很多老人家在打太极拳，别看太极拳好像很简单，其实要学号太极拳一点都不容易。我们在打太极拳的时...
7018浏览量2026-01-23
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酒量可以锻炼出来吗
酒量是通过后天的锻炼培养的呢?还是天生就具备的能力呢?为什么有的人天生就很能喝酒，而有的人就“沾杯倒”呢?很多人总觉得自...
1223浏览量2026-01-23
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游泳抽筋怎么办
夏天的到来让游泳这项运动十分受欢迎，然而，游泳的时候十分容易出现抽筋的状况，遇到这种情况，各位应该做好以下措施。 ...
8149浏览量2026-01-23
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马拉松的好处有哪些
长跑的人未必能跑马拉松，跑马拉松的人一定是长跑的人。如果给一个总结，我感觉跑马拉松是一个超越，是一种精神，是一份财富。 ...
4551浏览量2026-01-23
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大暑节气的养生知识
大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期，是30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期...
4173浏览量2026-01-23
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脾胃不好多梳头达到养生保健功效
中医学认为，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着...
8466浏览量2026-01-23
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马拉松简介
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程...
4031浏览量2026-01-23
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太极拳的简介
太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统 儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念...
4174浏览量2026-01-23
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引体向上技巧有哪些
标准引体向上对手臂力量的要求较高，没有太多技巧。借力引体向上的技巧性较强，对手臂力量的要求相对较弱。这里主要介绍借力引...
9434浏览量2026-01-23